ترکیبات پروتئین وی خانگی و دست ساز چیست؟ | جهان شیمی فیزیک
پروتئین آب پنیر سریع. ۳ فنجان (۲۴۰ گرم) شیر خشک بدون چربی فوری، تقسیم شده. ۱ فنجان (۸۰ گرم) جو خشک قدیمی یا فوری. ۱ فنجان (۱۴۲ گرم) بادام. پودر پروتئین طعم دار. ۷ و نیم اونس (۲۱۰ گرم) پودر پروتئین ...